7 odpowiedzi w tym temacie

[perykus]

Zacząłem niedawno biegać, i niestety moja kondycja i wydolność jest bardzo kiepska, rozglądam się za zdrowymi napojami pomagającymi na wzmocnienie. Polepszające wydolność, spotkaliście się z czymś odpowiednim?

[CvK]

Cytat

Zacząłem niedawno biegać, i niestety moja kondycja i wydolność jest bardzo kiepska, rozglądam się za zdrowymi napojami pomagającymi na wzmocnienie. Polepszające wydolność, spotkaliście się z czymś odpowiednim?

Tak, spotkałem się z jednym nazywa się popularnie "woda mineralizowana". [;
To nie żarty, odżywiaj się zdrowo i jeśli dopiero co zacząłeś nie biegaj często już na pewno nie codziennie, ja zaczynając biegałem maksymalnie dwa dni w tygodniu.

[Anubis]

Napojów polepszających wydolność nie ma. Są zawsze napoje energetyczne, chociaż one nie pomogą Ci w osiągnięciu lepszej sprawności. Musisz ją wyćwiczyć sam, łącząc treningi z odpowiednią dietą. ;) Biegać możesz nawet i co dwa dni, ale z odpowiednio dostosowaną intensywnością. Najlepiej znajdź u Wujka Google jakiś trening, i dostosuj się do niego. ;)

[benia]

Jak dla mnie najlepszym napojem po bieganiu jest wielka pieniawa, która dodatkowo przyczynia sie do poprawy przemiany materii:)

[Fredzik]

Po bieganiu najlepsze jest zimne piwko :p

[Usuniety]

Użytkownik Fredzik dnia 07 listopad 2011 - 13:44 napisał

Po bieganiu najlepsze jest zimne piwko

Rozumiem, że po bieganiu do pobliskiego spożywczaka

Jeśli chodzi o napoje, nie bawię się w takie specyfiki. Wiadomo, że początki joggingu bywają ciężkie. Żadnymi napojami i proszkami nie polepszysz swojej wydolności - jedynie wytrwałością, siłą woli i systematycznością. Z czasem się wyrobisz.

[Samuel]

Wszystko to kwestia odpowiedniej diety, jak gdzieś już pisałeś/aś. Wiadomo, że trochę lżej będzie komuś biegać jak dostarczy sobie w napoju trochę węglowodanów niż ktoś, kto cały dzień chodzi o pustym żołądku i suchym pysku.

[Anubis]

A więc Bartuś zaszpanuje wiedzą, którą jakiś tam czas temu zdobył. Otóż, najlepsza przy jakimkolwiek wysiłku ponoć jest i owszem, woda, ALE:
- z sokiem z cytryny,
- z miodem.