Jump to content
rebellious angel

Fitness w domu

Recommended Posts

Są to osoby, które skaczą przed monitorem razem z tymi Chodakowskimi, Lewandowskimi? 😋

Wymienilam tylko te, które na pewno każdy zna. 

Ćwiczycie? Z kim? Macie ulubione treningi, cwiczenia? Jak z efektami? 

Osobiście uwielbiam Monikę Kołakowska. To dzięki niej udało mi bardzo ładnie zrzucić kilogramy.. lubię też treningi z Mel B, Gacką, Hasfit. 

Share this post


Link to post

Ja wróciłam znowu do ćwiczeń, staram się codziennie ok pół godziny ćwiczyć, ale bez żadnych guru fitnessu, zależy mi na wzmocnieniu mięśni brzucha, pleców i nóg bo w pracy noszę ciężkie rzeczy.

Share this post


Link to post
W dniu 27.03.2020 o 10:33, Niebieska napisał:

staram się codziennie ok pół godziny ćwiczyć,

Sama sobie wymyślasz trening (ćwiczenia)? 

Mi jest prościej włączyć gotowy trening. Później ewentualnie trochę go modyfikuje. 

W dniu 27.03.2020 o 12:42, Janko Bzykant napisał:

piwo

Też może być niezłym ciężarem 😋

Share this post


Link to post

Tak, sama, mam kilka takich by wzmocnić interesujące mnie mięśnie i ćwiczę :) Dostaje cholery siedząc w domu z powodu pracy zdalnej to staram się to jakoś wykorzystać ;)

Share this post


Link to post

Jak ktoś zasiedziany to najlepiej znaleźć gotowy program ćwiczeń dla początkujących. Zwykle są rozpisane na parę miesięcy ze stopniowym zwiększaniem poziomu. Inaczej można sobie krzywdę zrobić.

Share this post


Link to post

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.